living in rhythm with the earth
Yoga - Reiki - Mindfulness - Shamanism
The eight pillars of yoga
Yama: the code of conduct towards others
Niyama: introspection and individual discipline
Asana: yoga postures
Pranayama: breathing
Pratyahara: control and economy of the senses
Dharana: concentration
Dhyana: meditation
Samadhi: awakening
Pranayama consists of performing special breathing exercises for the benefit of body and mind. The word prana comes from the name of the life force prana.
Here are some examples :
- Basic ventral breathing
-The breath bhastrika
-Kapalabhati breathing
-Alternate breathing
-Square breathing
-Retention
Frida est une très belle personne, très bon accueil, qui donne des conseils, vous accompagne pour certaines positions. Pour moi c'était une belle découverte, qui m'a donné envie de m'inscrire pour l'année prochaine.
Le lieu est adapté au yoga.N'hésitez pas à venir partager ce joli moment de détente, et d'assouplissement.
Une super prof qui sait nous guider dans l’apprentissage du yoga et ces postures en fonction de nos capacités et envie.
J’ai apprécié ces moments passés, de vrais moments « bien-être », mon corps a retrouvé souplesse et fermeté ! Merci Frida
Frida est une super prof de yoga. Elle est douce, s'adapte au niveau de chacun. Ses cours sont plein de découvertes et le bien-être est assuré ! Je me suis inscrite pour la rentrée de septembre !